sâmbătă, 29 iulie 2017

Cum facem fata schimbarii locului de munca?



Vorbim adesea despre ce ne aduce succesul sau insuccesul in cadrul unui proces de recrutare, insa de prea putine ori ne gandim si la ce se intampla dupa ce aflam ca vom avea un NOU loc de munca…


Indiferent de motivele care determina modificarile din cariera noastra, ele sunt asociate unei perioade de tranzitie de cele mai multe ori stresanta.
Job-ul in sine ocupa o mare parte din timpul nostru si influenteaza si celelalte domenii ale vietii. In functie de programul de la munca, stabilim la ce ora ne trezim, cand mancam, cand si cat timp petrecem cu familia sau cu prietenii. Job-ul ne obisnuieste cu o anumita rutina; schimbarea job-ului ne face sa ne schimbam obisnuintele … si asta poate fi incomod.
Intervin nevoia de a te adapta cerintelor noului loc de munca si temererile legate de ”a face sau a nu fata noului post”.

Deci… cum facem fata schimbarii locului de munca?

  • Concentreaza-te pe avantajele schimbarii din cariera ta
  • Informeaza-te, din timp, despre cum va fi activitatea ta si intereseaza-te despre mediul de lucru
  • Ai rabdare cu tine: nimeni nu se va astepta sa fii perfect din prima ta zi de munca la noul job
  • Cere ajutorul atunci cand este necesar
  • Pentru activitatile noi, incearca sa gasesti ancore din experientele anterioare
  • Creeaza relatii la noul le de munca
  • Fii pregatit sa achizitionezi multe informatii noi

 
Sa fie cu noroc!

luni, 24 iulie 2017

Life is like dancing ;)



Am inceput cursurile de dans de anul trecut, in septembrie.


Vroiam atunci sa fac putina miscare deoarece, din cauza programului de la munca, eram destul de sedentara.
Ma asteptam sa merg 1-2 luni, apoi sa imi gasesc altceva de facut.

Dar… se pare ca m-am inselat. A inceput sa imi placa din ce in ce mai mult dansul si am identificat din ce in ce mai multe beneficii.
Este o forma de miscare accesibila oricui, iar diversitate de cursuri iti garanteaza ca vei gasi cu siguranta ceva care sa iti placa sau care sa ti se potriveasca.

Care ar fi beneficiile pe care le-am resimtit eu de cand am inceput sa iau cursuri de dans?

  • O conditie fizica mai buna
  • Tonifica musculatura corpului
  • Confera eleganta si gratie in postura
  • Imbunatateste ritmicitatea si armonizeaza mersul
  • Imbunatateste controlul respiratiei
  • Creste mobilitatea
  • Inveti semnalele partenerului si comunici cu el prin dans
  • Ai mai mult chef de viata
  • Creste reteaua de contacte
  • Ai posibilitatea de a participa la evenimente de profil


Lista poate continua, dar mai bine las loc si pentru altii :)


sâmbătă, 8 iulie 2017

Roata Vietii



Roata Vietii este un instrument de dezvoltare personala pe care l-am gasit in urma cu vreo 4-5 ani, atunci cand pregateam o prezentare pentru facultate.

Este un instrument care imi placea atunci; imi place si acum.

Atunci cand il completezi realizezi cat de multe fatete are viata ta si incerci sa le prioritizezi.

Iti setezi obiective si poti echilibra domeniile care sunt cu adevarat importante pentru tine: cariera, viata de familie, prieteni etc.




Pentru a evalua gradul tau de satisfactie cu privire la domeniile din Roata Vietii, este necesar sa urmezi 5 pasi:

  1. Completeaza diagrama Roata Vietii cu componentele cele mai importante pentru o viata frumoasa pentru tine
  2. Aloca fiecarui aspect din viata ta: cariera, bani, relatii, sanatate, distractie/recreere, dezvoltare personala, etc note pe o scala de la 1 la 10 care sa arate nivelul tau de satisfactie cu privire la acele aspecte.
  3. Ulterior, uneste punctele; in functie de valoarea data fiecarui aspect.
  4. Gandeste-te cum poti imbunatati gradul de satisfactie a acelor aspecte, care au obtinut valori mai mici si care este urmatorul pas ca satisfactia ta sa creasca cu privire la acel aspect din viata ta personala.
  5. Revizuieste regulat acesta diagrama; de multe ori in functie de anumiti factori, prioritatile noastre se schimba si avem tendinta de a ne preocupa pe perioade determinate de timp, fie de cariera, fie de familie, fie de sanatate etc. Ideal este sa obtinem o armonie in toate aspectele vietii noastre.



Instrumentul poate fi gasit aici